夏日如何解毒

1、煮食绿豆汤。绿豆有很好的解毒疗效，且能去湿气。是首选解毒食物。而夏天最适合做绿豆汤。绿豆洗净磨眨饲遛赔碎，加入冰糖，莲子。煮成一锅。放凉，之后随时喝，既清热又解毒。

3、多吃苦瓜。苦瓜出了名的清热解毒，清心明目等作用。最重要的它还具有清脂降糖的作用。夏天适合凉拌苦瓜。虽然难以下咽。但绝对真正的苦口良药

5、多喝水。夏季长痘，皮肤暗沉多数是因为，水分蒸发大，没有及时补充造成的。所以夏季一定要注意补水。尤其是大量排汗的情况下，更有多补水。甚至补些盐