1、第一，妥善安排旅游时间和路线，不要赶得太紧，游玩一个景点要休息一下，注意劳逸结合。站立和行走一段时间后，要坐一会儿或者平躺一会儿，并将两脚翘起。长时间坐车、坐船时，要将两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
2、第二，如果长时间逛街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。游玩以后最好用热水烫脚，便于血液回流。
3、第三，万一发生了旅游性腿脚肿，也不用着急，平卧着休息一两天，将腿脚抬高，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要到医院去看下了。
1、第一，妥善安排旅游时间和路线，不要赶得太紧，游玩一个景点要休息一下，注意劳逸结合。站立和行走一段时间后，要坐一会儿或者平躺一会儿，并将两脚翘起。长时间坐车、坐船时，要将两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
2、第二，如果长时间逛街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。游玩以后最好用热水烫脚，便于血液回流。
3、第三，万一发生了旅游性腿脚肿，也不用着急，平卧着休息一两天，将腿脚抬高，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要到医院去看下了。