长寿要吃的四种食物和怎样吃最好

1、 四种使人长寿的食材，其实并不是海参，鲍鱼，那样重量极的价格，他们是大枣，蜂蜜，菠菜，大蒜。以下和读者分享下，怎样食用会获得最多的营养价值。