自身免疫力下降怎么办

1、注意休息时间。睡眠不足经常熬夜都可以引起身体免疫力下降，养成良好的生活作息习惯

3、多饮水。合理饮水可以加速血液驯化，帮助人体排出病源代谢物和体内多余垃圾，正确饮水是增强免疫、保证人体健康的最简单方式

5、保持乐观心态。保持乐观的情绪，情绪低落，整天郁郁寡欢的人容易生病，免疫力也会跟着下降，所以保持乐观的心情也可以提高免疫力