早晨起床五要五忌

1、一忌一要：醒后不宜立即起床。起床前先活动一下身体（比如伸个懒腰生么的），让肢体舒展，让神志清醒。

5、五忌五要：不能不吃早餐。“早吃好、午吃饱、晚吃少”，洗嗽完毕，最好及时吃早餐，补充能量。