补气血吃那些易得的食材

1、红豆也称作赤豆，在离场，李时珍的本草纲目当中，成，赤豆为心之谷，特别强调赤豆的养心功能，认为清心火，补心血的功效。

3、莲子又称作连米连肉的，是，水生莲科植物的种子。中医认为其，甘，四，瓶，无毒。养心安神明目，滋补元气。。

5、红糖红桃，同样也是人们所熟知的，一种补笥苁嗥悍血的食材。但是一通常是指甘蔗杂质的味精脱色处理的。又称赤砂糖。中医认为，红糖味甘性温，能补中缓急，和血行瘀。