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冬季5天5汤滋补养生白斑轻轻淡化

时间:2024-10-13 22:35:47

1、  星期一:五指毛桃煲乌骨鸡汤  原料:  温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。  做法:  将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;  猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”,放入汤煲中;  切三片姜放入汤煲中,倒入10碗清水,用猛火把水烧开后,改为文火煲两个小时;  汤上桌前下适量的盐调味。

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3、  星期三:炙百部顿乳鸽  原料:炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。  做法:  炙百部、红枣洗净,并将红枣去核;  乳鸽宰洗净,去毛爪、脏杂,置沸水稍滚片刻,洗净;  与生姜放进瓦煲内,加入清水1500毫升(6碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。  此量可供1~2人用,乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

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