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孕期便秘怎样预防
时间:2024-10-15 17:08:52
1、多喝水。每天最好饮用2.5L水,清晨起来的时候可以先喝一杯水。
3、多摄取纤维素含量比较高的食物。比如胡萝卜、全麦、燕麦等。
5、有便意的时候不要忍,立马去。
怎样预防孕期便秘
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