餐后隔半个小时泡一杯茶解油，茶中咖啡因可以促进胃液的分泌清油解腻，提神醒脑。
适当选择酸性果汁，如酸奶具有能促进肠道蠕动和消化的作用。
日常生活中养成良好的饮食习惯，保持营养均衡，同时进行适当的运动，保证适量的睡眠，才能使身体达到最佳的健康状态。