1、解锁手机，来到主页面找到【QQ】APP；
3、点击屏幕左上角的"QQ头像"来到个人信息界面，如下图；
5、点击"手机号码"选项，进入设置界面，此时我们便可以看到我们已经绑定的手机号码信息；
7、点击"更新手机号码"进入新界面，此时按照要求输入我们新的手机号码，点击"下一步"进行验证即可完成我们的手机号码更新操作；
10、完成后，系统会自动退回到最开始的"设置"界面，此时我们可以看到在"手机号码"选项，我们已经成功解绑了手机号；
11、恭喜您成功学会了手机QQ如何更新和解绑我们的手机号，希望小编的方法有帮到您。