食用鲍鱼果 和开心果的 好处

1、 鲍鱼果是一种营养非常丰富的干果，它食用起来，不仅香，可口，也很受青睐，常食用，还能健脑，增强大脑的记闻鄣逅蜇忆力，特别对发育中的儿童有一定的促进作用，而且，还可以预防大脑的衰弱，所以说常食用鲍鱼果，还能让大脑越来越灵活康健。

3、 鲍鱼果里所含的营养成分很丰富，常食用，还可以有效的帮助改善睡眠，特别对那些睡眠不好的人，能起到改善睡眠质量的作用，让你能够睡个好觉。

5、 开心果里含有花青素，常食用，对眼睛有一定的益处，可以明目，还能瘦身，对皮肤，还有滋养润肤的作用。