吃苹果一天瘦了4斤

1、第一天，早上2个苹果，中午2个苹果，晚上2个苹果，如果不够可以多吃几个苹果

3、第三天，还是和第二天一样一餐2个水果，现在你的胃口应该会很小了如果下午实在受不了，可以吃点饭了，因为我饿了2天之后好想吃饭

5、第五天，如果你还能继续下去，就可以喝汤什么的，反正就是不能吃饭不能继续的就吃饭了，不过不能吃太多，七分饱就可以了