大学生如何增肌：[02]怎样练成六块腹肌

大学生的平时活动量很少，课程多，肚子很容易堆积脂贬珍不谜肪，想要练成六块腹肌很困难，但是如果你能科学饮食和正确有效的锻炼的话，腹肌指日可待哦。下面是我的个人训练时总结出来的，希望能对你的健身有所帮助。

4、健腹轮训练腹肌。这个难度很大，初学训者要分三个阶段训练，具体方法，可以参考我的其它经验。我现在基本一组做十个，开始不要次数做太多，防止腹部肌肉拉伤。