1、 产妇静坐,产妇将双手斜放在乳房上,手指向下置于双乳中点,由粝简肯惧内向外画圈按摩,按摩至乳房两侧后,再返回双乳中点。将双手搓热后,用掌心从乳房的根部用画圈的手法一直按摩至锁纪庹商呐骨,然后用指腹从乳沟开始,按照由下向上、由内至外的方向轻轻按摩3-5分钟。

3、 产妇站立,双手手指张开,抓住臀部下方两侧的肌肉,由下至上将整个臀部按摩完毕,时间为3-5分钟。接着,产妇侧卧,用掌心重点按揉生有妊娠纹的部位1分钟,然后换另一侧进行按摩。

1、 产妇静坐,产妇将双手斜放在乳房上,手指向下置于双乳中点,由粝简肯惧内向外画圈按摩,按摩至乳房两侧后,再返回双乳中点。将双手搓热后,用掌心从乳房的根部用画圈的手法一直按摩至锁纪庹商呐骨,然后用指腹从乳沟开始,按照由下向上、由内至外的方向轻轻按摩3-5分钟。
3、 产妇站立,双手手指张开,抓住臀部下方两侧的肌肉,由下至上将整个臀部按摩完毕,时间为3-5分钟。接着,产妇侧卧,用掌心重点按揉生有妊娠纹的部位1分钟,然后换另一侧进行按摩。