常人也许无法体会强迫症患者的痛苦，那些缺乏现实意义的、不合情理的观念和行为时时刻刻都在困扰着患有强迫症的人，虽然他们尽力克制但终究无济于事，只能眼睁睁看着自己的身体和生活被拖垮，所有的追求不得不因强迫症而止步。
该怎么去治疗呢？
1、满灌法
简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。
2、系统脱敏法
先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
3、认知学习法
榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用最多。和系统脱敏一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。