1、如果真的对生活感到悲观，心理感觉绝望，有想自杀的念头，一定要缓一缓， 先给自己一点时间，起码等过二十四小时再说吧，也许一天后自己就改变想法了 呢？如果还没改变，那就延长时间，比如一个礼拜、一个月……，要知道，自杀了，就什么都没了，只能让亲者痛、仇者快。
3、如果心理实在是感觉对生活没有了盼头，活着没有希望，而且自己一再调整也 没能改变想法，那么不防去咨询一下心理医生，专业心理医生知道怎样来劝慰你，能帮你找到症结所在，让你打消自杀念头。
5、找一个自己可以完全信赖的朋友倾诉，有一些事情憋在心理容易憋出问题，如果能找个人倾诉，就不会那么悲观绝望了，当然，一定要注意找对人，如果不是真正的朋友，也许他只会嘲笑你的想法，让你更加难受。
