一日三餐对于人的健康很重要。但是很多人因为工作或者忽视，常常不吃早餐，或者早餐随便应付，这里就来谈谈这些常见的早餐误区。
3、第二类就是常见的豆浆油条，这类过于油腻，不仅油脂高。油炸食品也不适宜长期食用，这些早餐都是惘度谋裆常见的早餐，并不是说不好。而是从营养健康选择应该更加多元化，更加均衡。
5、只吃蔬菜水果，蔬果健康，但是其缺点也是有的，就是糖分不足。人很容易觉得乏力。如果不是减肥节食，还是应该适当选择一些主食才合适。
7、早餐不一定就要匆匆忙忙，可以根据一家人的安排。选择比士嫣轶嗄较简单的又营养的早餐。比如沙拉和牛奶面包搭配。煎蛋和白粥，小炒青菜搭配。多留几分钟给早餐，多留几分钟给健康。
