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劈叉练习方法

时间:2024-10-11 23:04:18

1、劈叉分为两种:横劈叉和竖劈叉。竖劈叉练习步骤一:一条腿的小腿与大腿成90度,另一条腿保持笔直状态,上身保持直立,眼睛平视前方。(左右腿轮换练习)

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