吃了油腻的东西恶心怎么办

1、多喝温开水吃了太多油腻的食品，消化不良，胃动力不足，这就要多喝温开水，多上洗手间，排毒，促进肠胃运动，让更多的油给拍出来哦。

3、到户外去走走运动一下吃得太饱不适宜剧烈运动，只能通过散步、慢走的方式，去运动一下，促进血液循坏和肠胃运动，运动出汗了，也会喝水，对于排出体内油脂很有帮助。

5、泡茶解油腻节假日吃得太多，饭后可以泡一壶绿茶来喝喝，茶有助于去油腻，经常喝茶也有助于减肥。