什么减肥方法最好的几个小妙招

1、 ①饮食减肥法。肥胖主要是热量的摄取与消耗失衡造成的，因此，控制饮食是减肥的重要方法之一。饮食减肥不是单纯地少吃与不吃，而是要调整膳食结构，建立正确的饮食方法和适当控制食量三者结合进行。

3、 ③药物减肥。多少年来，医药专家致力于研究安全有效的减肥药，但客观地讲.到目前为止.还没有什么疗效确切又无任何副作用的特效减肥药，故肥胖者不要将减肥的希望寄托在减肥药上。常见的药物减肥可分为两大类。