女人胸闷气短恶心想吐怎么办

1、调整呼吸，首先，我们需要调整呼吸，让自己的呼吸比较平和，如果有需要，我们还可以多锻炼一下深呼吸，而且，有时间多去野外散步，不要去人多的地方，这种地方的氧气含量是比较低的，对于胸闷是非常不利的。

3、注重饮食，对于饮食，我们一定要注意不要经常吃一些垃圾食品，饮食上我们劲量保持清淡比较好，对于那些脂肪多的食物，我们要避免经常去食用，对于那种对我们心血管系统有帮助的食物要多吃些就能避免上面事情发生了。

5、不良习惯，对于一些不良习惯，我们也要坚决去改掉它们，生活中比较常见的不良习惯有，抽烟，醺酒还有暴饮暴食，不讲卫生等等，就比如那我们常见到的香烟来说，里面有非常多的毒气，有的质量不好的可能还会有重金属，所以，能避免的，我们应该尽量去避免它们。