1、预防鸡皮肤方法一、做好保湿肌肤健康白皙的前提是要有水，水是保证细胞饱满的重要物质，还可以帮助角质细胞的代谢，避免角质堆积皮肤表层，要保湿就先补水，除了日用的补水产品外，还要多吃一些维生素丰富的水果蔬菜，还要加大自己每天的饮水量，这都是保证体内水分充足的好选择，要锁住这些水分减少流失，就要保湿，使用含有果油或维生素E等成分的产品，给皮肤上一层保护膜，就会大大减少水分通过肌肤而流失的速度。
2、预防鸡皮肤方法二、做好肌肤清洁肌肤的基础保养可分为清洁、活性、保湿三大类，而预防鸡皮肤首先要做好清洁，清洁并不是说每天互或隔天的简单洗澡，是要定期去角质，角质身为皮肤的第一道保护屏障，但它也需要修理，不然会出现堆积问题，造成肌肤的干燥，很可能会引起鸡皮肤的。清洁产品要用到磨砂膏或矿物浴盐等产品，一个月使用一次，这样的频率可以健康不伤肤，保证肌肤光滑。
3、分享鸡皮肤地治疗方法治疗方法第一果酸换肤。这是一种医美手段，要有专业地机构才能完成，自己不能随便使用，需要做皮肤测试，并不是所有人都适合使用果酸换肤。
4、治疗方法第二激光。针对有鸡皮肤地部位选择性地通过激光破坏毛囊，从而达到改善或缓解鸡皮肤症状，要是鸡皮肤症状比较严重想快点去掉的，比如有黑或红的色素沉淀的也可以涂抹唤皙施去除。
5、治疗方法三使用浓度低地果酸产品。比如一些含果酸地乳液，长期地使用也是可以起到改善鸡皮肤地作用。除以上方法，我们还要注重日常地饮食，忌辛辣刺激食物，还要管住自己地手不要去抠挤，这样可以很好地预防色素加深。