六招让你远离抑郁症

1、正确认知自己1、根据自己的能力量力而行，从自己的兴趣出发，挖掘工作中的兴置曙梗噤奋点，体会工作本身的乐趣，不要盲目与人攀比；2、工作面临压力或遭遇挫折时，要用底限思维来化解。

3、善于自我疏解1、工作之余多与家人在一起，笑谈生活，沟通感情；2、走进书的世界，与名人交流，与伟人为伍，和古贤先哲对话。

5、保证充足睡眠1、养成早睡早起的习惯，加强运动自然早睡，每天坚持早起自然早睡。2、拥有规律的作蝌怦吩曰息和充足的睡眠，使大脑神经和身体能够得到充足的休息时间，这样也能够预防职场抑郁症的出现。