备孕应该怎么做？成功总是给有准备的人，要想备孕成功一定要放松心情、为备孕创造良好的身体环境和科学饮食等。
生活不规律、身体缺乏营养导致不孕
1、对于生活不规律，身体严重缺乏营养直接导致的不 孕 不 育，在备孕期间应保证卵巢可以孕育出优 质的卵子,子 宫有个良好的环境来迎接新生命的到来.在欧美国家做备孕前医生建议服用FO BOC来消 除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连和输卵管不通。 ENliv EN21稀 缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优 质的卵泡以及子 宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。
备孕同 房技巧1，同 房时间很重要，为精 子和卵子创造“相遇”条件
1、同 房却不受孕一直是很多女性朋友想说又难以启齿的事情，我们这么说吧，想要宝宝，一定不要让精 子唱独角戏，所以，女士在同 房前测试是否排卵。那么有人说了，“从来没避孕为什么却很难受孕？”不避孕并不代表受孕率就能提高、同 房次数过多反而会影响精 子质量，所以，请掌握好是否排卵，一定不要盲目同 房，双方筋疲力尽也会影响精 子质量。
备孕同 房技巧3，什么时间同 房效果好?
1、掌握三组受孕定律还没有完事儿，一天中，分早、中、晚三个阶段，什么时间段同 房效果好?早上时间比较紧张一般女性都不愿意配合，下午17点至19点，正是两个人忙了一天需要休息、缓冲的时间，体力匮乏、状态不佳并不适合“造小人”。相比来说，晚上21：00~22：00之间蕞适合受孕，这时候两个人都吃过饭，体力也恢复了不少。睡眠中的备孕妈妈身体平卧，有利于精 子沿着子 宫内壁向输卵管里游动，对精 子顺利到达输卵管壶腹部跟卵子结合有利。但是这并不是一成不变的，有很多人不想要宝宝，也没有备孕就怀上了，也是一件很不开心的事情呀，谁让人家卵巢功能好、卵子有活 力、双方都没有炎症呢！！总之，想要生出健康聪明的宝宝，在怀孕之间就应该做好相关检查。检查双方身体素质是否合格，女方是否缺乏营养，如果存在缺憾，应及时进行调 理、治 疗。
2、注意饮食：不宜进食生冷、辛辣刺 激的食物。多吃一些蔬菜水果，像是黄瓜，青菜的蔬菜，多吃瘦肉、鱼类、禽蛋等蛋白质丰富的食物，
4、禁止性 生 活;禁止性行为，以免诱发子 宫收缩，影响受精卵着床。
6、注意不要感 冒着凉：留意天气变化，适当添减衣服，尽量不要生病，避免影响受精卵发育。
