身高一直都是年轻人很在意事情，也许你身高满意不会体会到身高不足的苦衷，很多时候千金难买1厘米的身高，所以在青春期一定要多多注意各方面的细节，因为青春期是我们人一生长高最重要的时期，那么对于这个时候怎样可以长高？怎么可以长的更高呢？
我们就简单说说这个问题，希望给渴望长高的朋友一个参考。
第一：把握好长高最重要的季节
很多专家有过研究和调查，发现青少年身高长的最快的时候是每年的5月份到10月份，往往长高都是在这几个月份，所以大家看了这篇文章应该格外注意一些。
在春天来领的时候，要更加注意自己的饮食，每天三餐都要吃，都要按时吃，多吃些肉类，女生的话如果担心发胖可以少出主食，但是要多吃菜，多吃肉类、鱼类，因为青春期长身体蛋白质对于人体是非常必须的。
第三：不要熬夜上网
人体骨骼发育，生长素分泌最快的时候就是每天晚上睡觉的时候，所以这个时候一定要按时睡觉，因为经常的熬夜，睡眠质量不好，都会影响青春期身体的发育，骨骼发育也会受到很到的影响。
第四：配合增高药的辅助
对于长高有强烈欲望的同学可以配合使用一些增高产品，通过增高产品来最大限度的激发自己骨骼的发育。
因为青春期就那么几年，一旦骨骺线闭合，身高永远都不会再变了，不如好好坚持4个月，配合增高产品来好好努力一把。