高血糖吃什么食物好

高血糖是现在很受关注的一种疾病，一旦患病就需要长期服药，长时间下来会因服药对身体造成很大的危害。其实，高血糖患者在平时多食用一些水果和蔬菜，也能帮助体内血糖控制在一个正常水平。下面就为大家介绍高血糖吃什么食物好

高血糖吃什么食物好

1、魔芋魔芋属于低热能食物，但是纤维含量十分高，可以延缓肠胃吸收和消化，抑制餐后血糖升高。而且魔芋中含有一种物质叫葡萄甘露聚糖，对降低血糖有十分出色的效果

3、毛豆毛豆当中含有非常多的蚤鹋涸钏卵磷脂，对于大脑发育有着极其重要的作用，能够有效改善大脑功能。而且毛豆当中的膳食纤维眉鹆庞卯含量非常高，能够改善肠胃功能，防止出现便秘。经常食用毛豆能够控制血压以及胆固醇，对于控制血糖也有很好的效果

5、南瓜南瓜对于控制血糖是一种非常好的食物，其中含有非常多的果胶，若是跟含淀粉的食物一起食用，就能够减缓胃部排空食物的速度，还能够产生一种类似于胶状的物体，防止肠道吸收过多的糖分，降低体内血糖

7、洋葱洋葱是一种味道辛辣的蔬菜，有很好的健胃效果，还能够促进食欲，搭配大蒜一起食用能够起到很好的降糖效果。在洋葱当中含有一种特殊物质，经常吃洋葱不仅能够补充体内所需要的膳食纤维，还能够控制血糖，可谓是一举两得