1、 第一个步骤、涂抹产品 先把自己的胸部四周用干净的毛巾清洁一下，并擦拭干净。然后抹上专用的精油产品。等到精油吸收以后再涂抹上滋养霜。必须要从胸部上方地方朝着腋下这个方向，并沿着自己胸部杩撙鲈缚周围这一个比较大的范围进行涂抹，一定要涂抹均匀才行，每个步骤涂抹什么产品到时候说明书里面会详细讲到的。
2、 第二个步骤、使用机器 按下养生仪器内在负压养生仪的电源键、然后身体稍微向前倾一些，然后把罩杯罩在胸部上，再把副乳都拨进到罩杯之中。
3、第三个步骤、调整吸力 养生仪器内在负压养生仪的吸力大小是能够随意调节的，需要使用调压阀来旅邯佤践进行调整。向右旋转是属于加强的四歹吭毳意思，向左则是调小。这一点千万不要记错了，调的时候一定要先从低压地方开始进行，然后再慢慢调整到自己非常舒适的程度。必须要根据个人的承受能力大小进行调整。
4、 第四个步骤、结束使用 当之前所设置运作的时间到了以后，养生仪器内在负压养生仪就会自动停止下来，想要继续使用的话就需要按下蓝键或者是红键，如果不想要继续使用了，则需要把电源插头拔下来就可以了。接着再上拉罩杯上面的安全泄气阀就能够把罩杯取下来了。