枸杞的功效有哪些

1、可以防止肥胖，每天取30克左右的的枸杞洗干净然后用开水服用，早上起床和晚上睡觉前食用，坚持100 天左右，可以降低脂肪，从而减重，而且没有副作用。

3、可以增强视力，我们可以用6克的枸杞，6克的白菊花，泡水服用，不仅味道口渴，而且可以防止视力衰退。

5、枸杞还可以安神，取10克左右枸杞，加入桂圆肉15克，红枣八颗，洗干净之后熬粥食用，对气虚血虚有较好的效果。

7、枸杞还可以帮助头发筐毙险裆变得乌黑亮丽，枸杞100克，核桃仁10个，黑豆100克，加水熬，就像熬粥一样，食用后可以亮发。