食补:
1、虾:不论溪虾、明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,。2、韭菜:又称充全煲镆起阳草,能温补肝肾,助阳固精。熟食可治肾阳虚寒。3、山药:能滋肾益胃、补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精、等症。4、腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾、治肾虚腰痛5、糙米:富含蛋白质,及锌、锰等活性元素,能益精、养气、起阳。6、核桃仁:能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及遗精等症。7、肉桂:肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素,可以温补肾阳,刺激性激素的分泌。8、鱼鳔:黄鱼鱼鳔若干燥后油炸,能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能益肾固精。