1、不开心的事说出来就像童话故事《皇帝长了驴耳朵》中的理发师一样，把自己的心事吐露出来。胸中的郁结就自然而然的烟消云散了。云雾散去自然好心情就来临了。当然吐露的对象一定要跟咱一条心，不然就自讨没趣了。
3、转移注意力有时候为了改善自己的心情可以做一些自己喜欢做的事。比如说，逛商场、旅游、打游戏等等。只要是能转移注意力的事都可以缓解压力，使自己不在烦恼。
5、对症下药，先找到自己心烦的原因，是因为没得奖还是因为疏忽了等等。然后加倍努力，争取同样的问题不会再出现在自己身上，化悲愤为力量。其实有时候找到了原因，烦心事就去了一半哦。
7、死皮赖脸，硬着头皮上为什献垴淄睬么这样说呢？其实心烦主要是过不了自己这关，也就是书里所说的“人最大的敌人是自己”一样。只要人不死，什么都可以再来，没有什么可恐惧的，当然也没有什么可心烦的。有时候勇敢向前迈一步，往往就能海阔天空。最后祝愿大家开开心心每一天
