怎么缓解二胎产后宫缩

1、方法一：改变睡姿，让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛。

3、方法三：用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，注意水温不要过高，以免烫伤。