1、使用鞋垫或后跟贴：在高跟鞋的后跟部位加入适当的鞋垫或后跟贴，可以提供额外的缓冲和支撑，减少与脚后跟的摩擦和摩擦。选择具有柔软和透气性的鞋垫或后跟贴，贴合舒适。
2、使用减摩霜或乳液：在脚后跟处涂抹一些减摩霜或乳液，可以降低皮肤和鞋子之间的摩擦程度，减少磨脚的问题。选择适合皮肤的植物油基础的乳液或减摩霜，有效保湿并减少摩擦感。
3、足部保护：在穿着高跟鞋时，可以给脚后跟和脚部提供额外的保护。可以穿着透气的棉质或凝胶材质的袜子，减少对皮肤的直接摩擦。也可以在高跟鞋前脚掌部位垫上凝胶垫或前掌垫，分散脚部压力，减轻对后跟的摩擦。