龙眼对我们人体的效能和作用有哪些

1、营养补给 龙眼营养价值极高，含有大量葡萄糖和多种氨基酸，可直接应用于人体，

3、补血 桂圆中铁的含量非常高，可产生人体血红蛋白，从而补血。

5、安神益脑 桂圆具有安神益脑的功效，对神经敏感，具有缓解失眠，焦虑，心悸，心悸的作用。

7、恢复体力 富含微量金属元素，富含人体可直接吸收的葡萄糖，有助于恢复体力和恢复疲劳。