分享手脚冰凉吃什么好

1、手机冰凉可以吃辣椒。辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。

3、手脚冰凉可以吃核桃。核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。

5、手脚冰凉可以吃黑豆。黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。