过节怎样预防肥胖

1、第一，安排好吃美味饭菜的时间。家家户户都会做很多好吃的菜，尽量要在早上，中午吃，这样吃过以后会有时间消耗，不至于增肥太猛。

3、第三，中间喝浓茶。绿茶有助于减肥，上午，下午都要喝点，可以浓一些，这样会刮油脂。养成喝茶的好习惯，也是很有益的。

5、第五，白天不上班的话可以约上好友去运动。打球，跳广场舞，过节这些活动特别活跃，只要想运动，哪里都是场地。