如何增强自己的身体战力

1、每天必须做俯卧撑，个数自己定，建议80个。

3、如果工作不是那么紧，办一张健身卡，为健康投资也很值得。

5、夜晚尽量别吹一晚上空调与电扇，吹风最好吹自然风。

7、不要老熬夜，熬夜影响排毒，大量毒素拍不出身体，也会影响我们身体的战力。

9、对烟酒敬而远之，如果不是必要场合，远离烟酒，长期吸烟喝酒，是对身体技能最大的破坏。

11、蹲马步。不要小瞧蹲马步，这个最锻炼认得耐力，不信大家可以试一试，我一直坚信，生理机能越强大，耐力越好。