在这个减肥泛滥的年代，却也有些人实在太过瘦，怎么吃也不长肉，本来这是令人羡慕的事，不过影响到健康就不好了。特别是很多女生太过瘦不但影响美观，很容易造成气血不通畅，脸色暗沉。小编给大家介绍下自己曾经进补一个月的体验，希望对大家有所帮助。
2、配饭的菜最好是原味炒的鸡肉和牛肉，一定爱吃猪肉的话要吃纯瘦肉，不要吃肥肉。要的是健康增重，不是长肥。酱油和其它配料不要加，原味加盐即可。
补汤
1、7颗龙眼干（桂圆），7颗红枣（不要用蜜枣代替），1颗党参，2.3片当归（看大小适量即可），一个炖盅加水熬后饮用，代替开水喝。可反复熬水，直到水不再变色没有味道再换。
