1、有助于消化：香茅草中含有具有消炎和抗氧化作用的化合物，可帮助缓解胃部不适、恶心、呕吐和腹泻等问题。
2、帮助缓解焦虑：香茅草被认为是一种自然的镇定剂，具有舒缓紧张和焦虑的作用。
3、改善睡眠：香茅草具有促进睡眠的功效，一些研究表明，它可以改善睡眠质量。
4、维持健康的呼吸系统：香茅草中的柠檬醛和柠檬烯具有抗炎和杀菌作用，有助于维护呼吸系统的健康。
5、预防癌症：一些研究表明，香茅草中的某些营养物质具有抗癌作用，可降低人体癌症发生的风险。
6、降低胆固醇：香茅草中的一些活性成分可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而有助于维护心血管健康。