消除水肿吃什么食材好

1、薏仁：薏仁红豆粥是最好的去除体内昝馋盈腐湿气和水肿的食材，可以促进血液的新城代谢，还能促进体内的水分循环，帮助排出多余水分。

3、海带：海带的表皮中有一种肉眼可见的白色粉末状物质，海带熬汤后白色物质发挥更佳，有很好的利尿功效。

5、芹菜：芹菜的纤维较粗，能够很好的调理肠胃，帮助消化，调节生理循环，对于调节女性身体，更温和有效。