1、少吃榴莲等热性的水果
2、喝养生茶：
3、清肝火的护肝茶：菊花+决明子（还可加点薄荷）
4、针对肝阴亏虚的护肝茶：枸杞+甘草
5、两脚轮流按摩大敦穴，左右旋转按摩各10至15次。大敦穴位于足拇指趾末节（靠第二趾一侧）甲根边缘外侧0.1寸（约二毫米处）
7、双脚轮流按摩三阴交穴，各轻揉20次。三阴交穴在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
8、用手掌推搓胸肋部，来回20次左右
9、作此类按摩前最好先泡脚半小时，泡脚水中还可加一些草药，如：柴胡，白芍，艾叶，桂枝等。
10、晚上10点到凌晨2点是是肝胆排毒的时候，早睡十分重要。
11、保持良好心态，均衡饮食，少碰烟酒。