1、体内寒重的乳腺炎：当乳房胀痛，里面有明显的硬块时，自己要先看看舌苔和舌质的情况，如果舌质淡，舌苔白，说明体内寒重，这时用热毛巾敷在硬块上，同时在同侧脚背的乳腺反射区往上推300下。
2、体内热大的乳腺炎:乳房胀痛，硬块明显，同时内热大，舌质发红，这时就不能热敷，而是用民间常用的仙人掌、芦荟、蒲公英这些寒性的草药捣烂后敷在硬块处，用纱布包住，胶布固定，每两小时更换一次。同时配合脚背上乳腺反射区的推拿。
3、严重的乳腺炎：如果以上这些方法都不能马上缓解，就要考虑在背后的肩胛处及腋下刮痧，手法要重点，出痧要透，然后在按脚上的反射区300下。