鸡蛋这种食物的蛋白质和其他营养物质，都非常的丰富，是平价的滋补品，适当的吃鸡蛋，对身体健康很有好处，也有助于大脑的发育，不过鸡蛋虽好，但是不能够多吃，否则的话，可能会起到反作用，对身体的健康极为不利。
2、消化不良。鸡蛋当中含有非常多的蛋白质，如果说蛋白质摄入过多，很容易引起消化不良。特别是在春天的时候，很多人都存在脾虚的问题，如果这个时候补充了过多的蛋白质，肠胃的功能会受到损害，出现消化不良以及腹泻等问题。
二、吃鸡蛋的要点
1、要点一：别空腹吃，在吃之前最好是可以喝点粥或者是吃点其它的东西，如果空腹吃的话，会导致蛋白质的吸收收到阻碍，使得鸡蛋的营养下降。
3、要点三：不要吃煎鸡蛋。虽然很多人说早上多吃点无所谓，但是煎鸡蛋是一种十分吸油的东西，吃了以后会导致人体的血糖和血脂飙升，对身体来说是极其不好的。
