1、第一、西红柿炒鸡蛋是最佳的孕妇食品之一，因为西红柿可以补充人体的一些营养成分，特别是怀孕期间西红柿对怀孕的妈妈有很好的促进作用，鸡蛋美容养颜，两者相加效果很不错。
3、第三、孕妇的皮肤保养很重要，因为怀孕的时候皮肤会很膨胀，这时候我们应该适量的是一些樱桃，这样可以促进孕妇的血红蛋白再生，也可防治缺铁性贫血，又可增强体质，对孕妇有很大的好处。
5、第五、猕猴桃是一种怀孕期间必不可少的食品，因为猕猴桃有很多丰富的微量元素，可以保持孕妇的皮肤光泽，另外猕猴桃可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，这点对于电脑工作的孕妇很有帮助。
7、第七、孕妇在怀孕期间营养要丰富一些，而且要易于消化，我建议大家可以多给孕妇吃一些香蕉，因为香蕉可以通肠胃，而且对身体的循环有很大的作用，另外也要多吃一些红枣补气补血。
