走出人生迷局：[15]如何克服你的自卑心理

1、想要克服自卑心理，先要了解自卑产生的原因。我的认识是，自卑源于两个方面：一是自我关注程度过高，总认为全世界都在看着自己；二是期望值过高，包括对自己和他人，都要求太苛刻。

3、知道了自卑产生的主要原因，明白了自卑有可能产生的负面作用甚至是危害，那么，如何消除自卑，让个人变得自信和阳光呢，我的体会有以下几点。

5、二是不再要求完美。这个世界上，没有绝对的完美。所以，不要苛求自己，也不要苛求外界。不苛求自己了，喜欢上自己了，接受自己的缺陷了，有时候自嘲一下，会更轻松。不要不喜欢你自己哦。

7、四是逐渐找回自信。在这个过程中，要逐渐发现自己的优点，慢慢忘记自己的缺陷。要在你熟悉的领域内逐渐有所建树，要让别人能够看到你身上的闪光点并且对你加以赞赏。时间长了，自信建立起来了，自卑就慢慢消退了。