什么方法能够改善睡觉磨牙

1、根据上面引起磨牙原因，我们可以对症下药。提高你的睡眠质量，在睡前不要那么兴奋，千万不要在睡前喝咖啡或者可可等。

3、必带牙套缓解磨牙对牙齿损害！因为成年人一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。长时间磨牙让人觉得脸部疼痛，没有精神，头昏脑涨等等。所以要是你要是改不掉磨牙习惯，可以带牙套缓解。