如何快速瘦掉肚子

1、首先你不能久坐，如果你是一个上班族，那么你一定要控制好自己做在凳子上的时间。不需要做的时候就站起来走一走，或者到外面散散步。我们走路或者散步时会扭动腰部和臀部，是很好的减去腰部和肚子赘肉的机会。

3、一定要控制好饮食，不要吃含脂肪高的食物，比如肥肉或者是其他的肉类，含糖高的食物要少吃，炒菜时要多食用植物油，并且要少油少盐。

5、平时在家也不要久坐，不要长时间坐着看电视，不要长时间坐着看书，坐时间长了，就要站起来走一走，做些家务，或者做一些运动。