家人或朋友很难过怎么安慰呢

1、问问对方，看你这么难过愿意跟我讲讲吗？发生了什么事？如果对方愿意讲给你缘由，就耐心倾听对方，让对方的情绪发泄出来。难过的时候有人倾听心里就是暖暖的。

3、与对方分享自己的类似不顺利的经历。人在难过的时候总是感觉自己很倒霉，其实生活对谁都一样不容易，彼此分享痛苦，痛苦就减少了一半。

5、邀请他一起共进晚餐或陪他在公园走走，在家里坐一坐，帮助他心情平静下来。