胸肌拉伤怎么办

1、胸肌拉伤后最好不要按摩。以防软组织按摩更出血。

3、然后用冰袋敷肿胀处，减轻肿胀和疼痛。

5、过了24小时或者72小时以后才可以把伤处冷敷改为热敷。