瑜伽侧斜板体式怎么做

1、在瑜伽垫一端，双手撑地进入斜板式。

3、再深吸气，右手打直向上，身体转向前侧，眼睛看向右手延长线方向。

5、如果可以的话，伸直双腿，感受腹部发力。

7、伸出双臂，回到大拜式放松。