如何做一个减肥达人

1、每天跳一分钟跳绳

2、早上吃一个鸡蛋和全麦面包，中午只能吃卤的或煎的肉类，晚上只能吃一个苹果或一个火龙果

3、清肠三天，然后隔一天拔一次火罐